biceps i triceps

Wczoraj ćwiczyłem klatkę triceps biceps czy mogę dzisiaj też je? 2 trening

barki triceps biceps to cwiczenia izolowane, a pozostale plecy,klata,brzuch,nogi to jakie?

Klatka plecy+barki off/nogi biceps+triceps+przedramię brzuch nogi off

Mam pytanie dzisiaj robiłem biceps,triceps i przedramię czy mogę jutro robić barki ?? :)

Czy to dobre połaczenie cwiczen Pon klatka triceps Wt barki biceps Cz plecy Pia nogi brzuch

aby powiększyc reke to powinienem robic biceps triceps po 8 10 ruchów czy 8 -12 czy ile?

Poniedziałek:klatka,plecy środa:nogi,barki Sobota:triceps,biceps co sadzicie?

mam pytanie czy to zle ze ćwicze co dwa dni klatę i biceps a na nastepny dzień plecy triceps i tak w kolko

Witam mam takie pytanie od jakich parti zaczynac? nogi,klata,plecy,biceps,triceps,barki??

Można być?? Pn-barki Wt-biceps,triceps Śr-Wolne Cz-klatka pt_plecy nogi

klatka + biceps w poniedziałek plecy + triceps w srode nogi + barki + abs w piatek

Witam. Zrobilem rano biceps triceps czy moge zrobic wieczorem nogi?

Poniedzialek wolne Wtorek barki+triceps Sroda wolne Czwartek plecy Piatek wolne Sobota klata+biceps Niedziela nogi

Czy w treningu Push and Pull 3 dniowym mogę dać po dwa ćwiczenia na triceps i biceps ?

sobota plecy klatka niedziela biceps triceps wtorek uda łydki środa barki

hej mam pytanie mam implanty w kregosłupie ledzwiowym czy moge jszcze cwiczyc np klatka biceps triceps

czesc : ) chcialbym prosic kogos o rozpisanie rozpiski (plecy barki kaptury triceps biceps klata) z gory dziekuje:)

Poniedziałek:Klata ,Biceps Wtorek:wolne Środa: Plecy,Triceps Czwartek:wolne Piątek:Nogi,Brzuch,Barki

PONIEDZIAłEK: kLATKA BICEPS śRODA: PLECY TRICEPS PIąTEK: BARKI KAPTURY PRZEDRAMIE

Barki robić przed bicepsem czy po tricepsie? Robię najpierw biceps, triceps, potem barki i kaptury. Dobrze?